KOMAZAWA
PARK YOGA CLUB
ヨガをあなたの毎日に。
◇代行休講のお知らせ◇
◆重要◆
東京都には緊急事態宣言が発令されました。
こまざわパークヨガクラブは、通常のスケジュールと変わらず、クラスを開講しております。
しかし生徒とインストラクターの安全のため、下記のことを改めてご確認の上、クラスにご参加くださいますようお願い致します。
・クラス参加中はマスクの着用をお願い致します。
・入室時の検温とアルコール消毒にご協力ください。
・ヨガマットはご自身のものをお持ちください。
・体調不良を少しでも感じた場合にはクラス参加をご遠慮ください。
・参加人数把握のため、必ずご予約の上ご参加ください。
新型コロナウィルスにより、ストレスを感じることも多いと思います。
気がついたら肩に力が入り、気持ちが前を向かないこともあるかと思います。
そんな時に、リラックスし、気持ちの切り替えをできる場所でありたいと思います。
皆様のお越しをお待ちしております。 （2021年1月8日）
こまざわパークヨガ クラブのクラスは全て予約制となっております。
オンライン予約よりお申し込みの上、クラブにお越しください。
ご不明な点がございましたらお気軽にお電話、もしくはメールにてお問い合わせください。
TEL:03-6805-9868 Mail:komazawapark.yogaclub@gmail.com
ヨガ体験 1000円
体験当日にトライアルチケット（4950円）を購入すると
入会金 5500円 が無料！
ABOUT US
私たちは地域の皆様の、心と身体の健康を促進させる
ヨガコミニュティです。
ヨガはもちろん、日常の時間をシェアできる
ヨガコミニュティを目指しています。
早朝から駒沢公園通りにある２つのスタジオ「IGLOOスタジオ」と「Toteスタジオ」で、クラスを開催しています。
お天気の良い週末は、駒沢公園に出かけましょう。
ヨガをしたり、楽しくおしゃべりしたり…。
どなたでも参加できるクラブです。お気軽にお越しください。
CLASS
MORNING YOGA （朝ヨガ）
IGLOO STUDIO
火曜 木曜 7:00am-8:00am
土曜 6:30am-7:30am
朝ヨガクラスです。キツすぎず、ゆるすぎず。
無理はなく、怠けるわけでもない。
ほどよいバランスで気持ちよく動く、朝のクラスです。
呼吸と動きを連動させながら、朝の身体を目覚めさせます。
ヨガをすることで前向きでクリアな気持ちの訪れを感じ
元気で快適な1日のスタートに役立ててください。
ボディメンテナンスヨガ
IGLOO STUDIO
火曜 木曜 9:45am-11:00am
凝り固まりやすい関節周りをしっかりと動かしていくことで、
全身の緊張をほぐすことを目的とします。
首や肩、腰のつまりを改善し、
身体をを心地良い状態へ整えていきましょう。ヨガ初心者の方には、効果を実感できるオススメのクラスです。
まずはこちらのクラスからはじめて下さい。
ハタベーシック
IGLOO STUDIO
水曜 9:45am-11:00am
ヨガの基本であるハタヨガを学びます。プラーナヤマ（呼吸法）から
クラスは始まり、座位や立位のアサナ（ポーズ）を行います。
現代ではあらゆる流派のあるヨガのですが、
ハタヨガは元祖と言われています。
基本のポーズから、少しチャレンジできるポーズまで、
ヨガを楽しみましょう。
ヨガのためのストレッチ セミパーソナル
IGLOO STUDIO
火曜木曜 8:20am-9:20am
背骨、肩甲骨、骨盤を中心としたストレッチを行います。
一人ずづ身体にアジャスト（触る）しながらサポートするので、
ヨガのアーサナ(ポーズ)に必要な柔軟性や、筋力作りを安全に行えます。
健康で柔軟性のある身体を手に入れることで、
日々の生活をさらに豊かにしましょう。
もちろん他のスポーツをしていて、柔軟性を上げたい方や
ヨガをしていない方にもご参加頂けます。
みんなのストレッチ
IGLOO STUDIO
土曜 8:00am-9:00am
ストレッチの素晴らしさを知ってもらうためのクラスです。
リズム体操で楽しく動き、その後、全身のストレッチを行います。
リズム体操は身体を動かしながら頭を使うことで、
脳内の活性効果も期待できます。
ストレッチは眠っていた筋肉を目覚めさせたり、
普段使う筋肉のケアにも繋がります。
ヨガをする方はもちろん、他の運動をしている方、運動不足の方、
どなたでも楽しく参加できるプログラムとなっています。
アシュタンガヨガ（朝ヨガ）
IGLOO STUDIO
月曜 6:30am-7:45am
ヨガの父と呼ばれる故クリシュマナチャリア氏の弟子であった
故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた
伝統的なヨーガです。
呼吸とポーズを連動させ、自分自身の内観を見つめていきます。
アシュタンガのシステムは初めの基礎のポーズから徐々に進むにつれて
難易度も上がってきます。
ここでは誰もが気軽にアシュタンガのクラスの門を開けるように
全くの初めての方でも安心してお越し下さい。
経絡ヨガ
TOTE STUDIO
第2.4金曜 13: 45pm-14:45pm
東洋医学の経絡を使って気を巡らしていくヨガです。
難しいポーズはなく、全身に巡る経絡の流れに沿って、身体を動かし、
季節の養生も取り入れて、無理なく全身を緩めていきます。
伝統ある中医学を基本に考えられた動きは、
緩やかでありながら、確かな身体の変化を感じることができます。
PILATES セミパーソナル
TOTE STUDIO
第2.4金曜 15:00pm-16:00pm
16:15pm-17:15pm
年齢を重ねても身体を機能的に使えるように
「姿勢の改善」や「柔軟性の向上」を目指していきます。
気づきにくい身体のゆがみなど悪い癖を正し、
''しなやかで、バランスの取れたボディを目指すメソッド"
元々リハビリ目的で考案されているので身体への負担も軽く、
年齢を問わずに安心してレッスンを行えます。
深い呼吸と正しいムーブメント(動作)で
より効果を実感していきましょう。
パークヨガ
駒沢公園
不定期開催
毎月1回、週末の午前中に駒沢公園で、一緒にヨガをしましょう。
草木の成長や土の匂い、風を感じながらするヨガは、
なににも変えられない快適な時間です。
ご希望に応じて、ヨガの後にランチボックスのご用意もしています。おしゃべりをしながら楽しい時間を過ごしましょう。
INSTRUCTOR & STAFF
料金システム
リーズナブルで、あなたにあった最適なプランをご用意しています。
ヨガが初めての方も、ヨガの経験者も、ヨガが好きな方ならどなたでも！まずは体験レッスンに参加されてください。
チケット会員
1回 2200円
4回 7920円 (1回1980円）
有効期限は2ヶ月。
月に2.3回通う方にお勧めします。
マンスリー会員
１か月 7700円
週1回クラスを受ける方は
こちらがオススメです。
セミパーソナル
1回 3300円
4回 11880円（1回2970円）
少人数制の指定クラスの受講が
できるチケットです。
マンスリー会員は割引きあり。
有効期限3ヵ月
＝対象クラス＝
ヨガのためのストレッチ
ピラティス
体験レッスン
1000円（税込）
まずはクラスに参加してください。
どのクラスでも体験できます。
（お一人様1回のみ）ヨガマット付き
トライアル3チケット
4950円
体験の日のみ購入できる
お得なチケット。
まずはこちらのチケットで
1ヶ月お試しください。
（お一人様1回のみ）ヨガマット付き
入会金
5500円
トライアル３チケットの有効期限まで、無料でご案内できます。
レンタルマット
300円（税込）
クラブではヨガマットは
ご持参いただくかレンタルを
お願いしております。
ブログ
お問い合わせ
日本、〒158-0081 東京都世田谷区深沢6-2-17
03-6805-9868