03-6805-9868
KOMAZAWA
PARK YOGA CLUB
ヨガをあなたの毎日に。
◆重要◆
新型コロナウィルス感染拡大防止に伴うお願い
・クラス参加中はマスクの着用をお願い致します。
・入室時の検温とアルコール消毒にご協力ください。
・ヨガマットはご自身のものをお持ちください。
・体調不良を少しでも感じた場合にはクラス参加をご遠慮ください。
・参加人数把握のため、必ずご予約の上ご参加ください。
●お盆休みについて
8月15日（日）16日（月）17日（火）の3日間をお休みとさせて頂きます。
どうぞよろしくお願い致します。
こまざわパークヨガ クラブのクラスは全て予約制となっております。
オンライン予約よりお申し込みの上、クラブにお越しください。
ご不明な点がございましたらお気軽にお電話、もしくはメールにてお問い合わせください。
TEL:03-6805-9868 Mail:komazawapark.yogaclub@gmail.com
ヨガ体験 1000円
体験当日にトライアルチケット（4950円）を購入すると
入会金 5500円 が無料！
ABOUT US
私たちは地域の皆様の、心と身体の健康を促進させる
ヨガコミニュティです。
ヨガはもちろん、日常の時間をシェアできる
ヨガコミニュティを目指しています。
早朝から駒沢公園通りにある２つのスタジオ「IGLOOスタジオ」と「Toteスタジオ」で、クラスを開催しています。
お天気の良い週末は、駒沢公園に出かけましょう。
ヨガをしたり、楽しくおしゃべりしたり…。
どなたでも参加できるクラブです。お気軽にお越しください。
CLASS
MORNING YOGA （朝ヨガ）
IGLOO STUDIO
火曜 木曜 7:00am-8:00am
土曜 6:30am-7:30am
朝ヨガクラスです。キツすぎず、ゆるすぎず。
無理はなく、怠けるわけでもない。
ほどよいバランスで気持ちよく動く、朝のクラスです。
呼吸と動きを連動させながら、朝の身体を目覚めさせます。
ヨガをすることで前向きでクリアな気持ちの訪れを感じ
元気で快適な1日のスタートに役立ててください。
ボディメンテナンスヨガ
IGLOO STUDIO
火曜 9:45am-11:00am
凝り固まりやすい関節周りをしっかりと動かしていくことで、
全身の緊張をほぐすことを目的とします。
首や肩、腰のつまりを改善し、
身体をを心地良い状態へ整えていきましょう。ヨガ初心者の方には、効果を実感できるオススメのクラスです。
まずはこちらのクラスからはじめて下さい。
ハタベーシック
IGLOO STUDIO
水曜 9:45am-11:00am
ヨガの基本であるハタヨガを学びます。プラーナヤマ（呼吸法）から
クラスは始まり、座位や立位のアサナ（ポーズ）を行います。
現代ではあらゆる流派のあるヨガのですが、
ハタヨガは元祖と言われています。
基本のポーズから、少しチャレンジできるポーズまで、
ヨガを楽しみましょう。
やさしいヨガ
IGLOO STUDIO
木曜 9:45am-10:45am
ヨガに興味を持ったけど、経験ないし身体も硬いから・・
そんな風に感じている方こそ、ヨガにトライしてみてください。
ヨガにはたくさんの種類があり、自分にあったヨガに出会うと、
長く続けることができます。
このクラスでは、初めてヨガをする方にご紹介できるポーズを中心に、
75分間で動いていきます。
初めてでも効果を実感できるオススメのクラスです。
まずはこちらのクラスからはじめて下さい。
ヨガのためのストレッチ セミパーソナル
IGLOO STUDIO
火曜木曜 8:20am-9:20am
背骨、肩甲骨、骨盤を中心としたストレッチを行います。
一人ずづ身体にアジャスト（触る）しながらサポートするので、
ヨガのアーサナ(ポーズ)に必要な柔軟性や、筋力作りを安全に行えます。
健康で柔軟性のある身体を手に入れることで、
日々の生活をさらに豊かにしましょう。
もちろん他のスポーツをしていて、柔軟性を上げたい方や
ヨガをしていない方にもご参加頂けます。
みんなのストレッチ
IGLOO STUDIO
土曜 8:00am-9:00am
ストレッチの素晴らしさを知ってもらうためのクラスです。
リズム体操で楽しく動き、その後、全身のストレッチを行います。
リズム体操は身体を動かしながら頭を使うことで、
脳内の活性効果も期待できます。
ストレッチは眠っていた筋肉を目覚めさせたり、
普段使う筋肉のケアにも繋がります。
ヨガをする方はもちろん、他の運動をしている方、運動不足の方、
どなたでも楽しく参加できるプログラムとなっています。
アシュタンガヨガ（朝ヨガ）
IGLOO STUDIO
月曜 6:30am-7:45am
ヨガの父と呼ばれる故クリシュマナチャリア氏の弟子であった
故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた
伝統的なヨーガです。
呼吸とポーズを連動させ、自分自身の内観を見つめていきます。
アシュタンガのシステムは初めの基礎のポーズから徐々に進むにつれて
難易度も上がってきます。
ここでは誰もが気軽にアシュタンガのクラスの門を開けるように
全くの初めての方でも安心してお越し下さい。
ゆったり経絡ヨガ
TOTE STUDIO
第2.4金曜 13: 45pm-14:45pm
東洋医学の経絡を使って気を巡らしていくヨガです。
難しいポーズはなく、全身に巡る経絡の流れに沿って、身体を動かし、
季節の養生も取り入れて、無理なく全身を緩めていきます。
伝統ある中医学を基本に考えられた動きは、
緩やかでありながら、確かな身体の変化を感じることができます。
ヨガの経験がなくても、初心者からシニアまで、
どなたでも参加ができます。
ゆったりお休みしに来てください。
PILATES セミパーソナル
TOTE STUDIO
第2.4金曜 15:00pm-16:00pm
16:15pm-17:15pm
年齢を重ねても身体を機能的に使えるように
「姿勢の改善」や「柔軟性の向上」を目指していきます。
気づきにくい身体のゆがみなど悪い癖を正し、
''しなやかで、バランスの取れたボディを目指すメソッド"
元々リハビリ目的で考案されているので身体への負担も軽く、
年齢を問わずに安心してレッスンを行えます。
深い呼吸と正しいムーブメント(動作)で
より効果を実感していきましょう。
パークヨガ
駒沢公園
不定期開催
毎月1回、週末の午前中に駒沢公園で、一緒にヨガをしましょう。
草木の成長や土の匂い、風を感じながらするヨガは、
なににも変えられない快適な時間です。
ご希望に応じて、ヨガの後にランチボックスのご用意もしています。おしゃべりをしながら楽しい時間を過ごしましょう。
INSTRUCTOR & STAFF
CLUB manager
星野かおり kaori hoshino
大好きな駒沢でたくさんの皆さんとヨガをシェアしたい！と思いこのクラブをスタートさせました。この駒沢で気軽に誰でも参加できるヨガコミニティを作りたいと思っています。
自身でもヨガのプラクティスが好きなので、一緒にクラスに参加します。
ダンスに関わることが多かった私ですが、ヨガは運動経験や年齢を問わず、前向きな気持ち次第で、いつでもどなたでヨガライフをスタートできるところが素晴らしいと思います。私たちのコミニティに気軽に参加して下さい。お待ちしてます。
YOGA teacher
yurika ゆりか
生徒様一人一人の癖や、得意不得意な動きを見極めてクラスを進めていきます。
無理なく、軽やかで健やかな身体とマインドをつくっていきましょう。
全米ヨガアライアンス200時間取得
YOGA teacher
YUUMI ゆうみ
大学卒業後、広告制作会社であわただしく働く中で2013年にヨガに出会う。
心をからっぽにして週末にリセットすることで、慢性的な肩こりも平日のイライラも、無くなることに気付きました。
コツコツと練習し、心が健康になる。ヨガを通じて、心と身体の密接な繋がりを実感して魅了されました。
今度は周りの人びとの幸せをつくる側になりたいという思いが強くなり、2016年より出口眞喜子先生のもとで「Shri heart yoga」を学び始めました。
2017年夏より、等身大のヨガを伝えています。
Shri herat yoga 指導者養成講座 修了
Sun and Moon リストラティブヨガ 指導者養成講座 終了
YOGA teacher
小杉 幸 yuki kosugi
幼少期からクラシックバレエを学び、学生時代は、JAZZダンスを経験。
スポーツの専門学校を卒業後、ダンス用品の会社で働く。
その後、フリーインストラクターとしてピラティスダンス、そしてヨガの指導をしている。
生まれ育った大好きな駒沢の地で一人でも多くの方が健康になるお手伝いがしたいです！！
BASI Comprehensive Teacher Training Course 修了
YOGA teacher
AKIKO 高岡 明子
ヨガを始めたきっかけは、ギックリ腰を繰り返していた頃、その対策でホットヨガを始めたことでした。
同じスタジオで『経絡ヨガ』に出会い、心穏やかに体を緩めるヨガに通ううちに、自分自身の変化を楽しむようになり、自分でもこの良さを伝えたいと思いました。素晴らしい先生方との出会いに感謝しています。
全米ヨガアライアンス 200時間取得
経絡ヨガティーチャートレーニング 取得
薬膳インストラクター 取得
YOGA teacher
宇佐美 静 shizuka usami
趣味でヨガをしていましたが難病を発症した母の介護をきっかけにヨガの学びを深めました。
日常生活の中で、何か特別な事をしなくてもただ一緒にヨガをして、ご自身の心と体を観察する時間を過ごしませんか？
クラスではご自身のペースを大切に、体が喜び、心が静かに落ち着いていく時間のお手伝いができるよう心がけています。
ヨガを通して「動く体の有り難さ、気持ち良さ」を感じ、更に「心と体のつながり」を一緒に深めていきましょう。
全米ヨガアライアンス 200時間取得
薬膳アドバイザー 取得
STRETCH teacher
秋山 温美 atsumi akiyama
2014年、オーストラリア留学中にヨガに出逢う。ダンスで学んだ身体能力や解剖学知識をヨガで深め、暮らしに生かしたいと考え、帰国後はヨガスタジオに就職。指導者養成講座を修了と同時に指導をスタートさせる。
現在は、Rick Method のストレッチを学び、主婦やサラリーマン、アスリートやヨガ講師などにもストレッチプログラムを指導している。2019年よりフリーランスの講師として都内や神奈川でストレッチの指導やイベントヨガクラスを担当している。
全米ヨガアライアンス 200時間取得
2018年ヨガフェスタ
トライアルクラス担当
YOGA teacher
大澤 たまき tamaki osawa
2004年インドより帰国後、本格的にヨガ指導を開始。愛知県を中心に活躍後、2013年より拠点を愛知県から東京へ。
2004年
インド政府認定Sivananda yoga正式指導者
2007年
Yoga arts level1 TTC終了 全米アライアンス認定講師 タイ古式ヨガ指導者
2012年 svarna ayurveda school 認定アーユルヴェーダカウンセラー
インドトリシュールにてアーユルヴェーダセラピストコース終了
2013年
Hugger Muggerアンバサダー
PILATES teacher
三浦 文子 ayako miura
ダンスの専門学校を卒業後、バックダンサーやショーなどに出演。
リハーサル中に負った怪我のリハビリをする中でルーシーダットンに出会い、無理なく体を動かし滞った体を解す事で怪我の回復に繋げていった。
更なる体の改善を求める中でピラティスに出会い「心と体」が繋がり体の不調がなくなっていくのを体感しピラティスの資格を取得。
現在は体を整えるコトの楽しさを追求すべく日々学んでいる。
2009年 BASI Mat Work Teacher Training Course修了
2012年 BASI Comprehensive Teacher Training Course修了
2015年 ひめトレインストラクター取得
STRETCH teacher
野上 さとか satoko nogami
ストレッチ講師
ダンサー・エアリアルアーティスト・
ダンサーとして身体の可動域の狭さを不自由に感じていたが、2018年〜Rick Methodストレッチを受け、自身の身体の特性や状態と向き合うストレッチの大切さを再認識。
現在はストレッチの講師とし活動、エアリアルやダンスにも怪我をしない、しなやかな身体作りのストレッチを取り入れている。
皆さんが心も身体も元気になれるように、お手伝いをします。一緒に身体の悩みを減らして、目標を増やしましょう。
IRATA(高所ロープアクセス国際ライセンス)
介護予防健康アドバイザー
幼児体育指導者4級
タンブリング検定4級
STRETCH teacher
山田 みずき mizuki yamada
社会人になって、身体に不調を感じるようになり、ヨガやポールダンス を習い始める。
そこで体を動かす楽しさや、日々健康になっていく事を実感、ストレッチの重要性に気づき追求するようになる。
現在は、Rick Method のストレッチを学び、ストレッチ講師として活動中。
クラスでは、一人一人の体と向き合い、柔軟性アップのお手伝いをさせて頂きたいと思います。
料金システム
リーズナブルで、あなたにあった最適なプランをご用意しています。
ヨガが初めての方も、ヨガの経験者も、ヨガが好きな方ならどなたでも！まずは体験レッスンに参加されてください。
お支払いは、現金の他、各種クレジットカード、PayPayがご利用可能です。
チケット会員
1回 2200円
4回 7920円 (1回1980円）
有効期限は2ヶ月。
月に2.3回通う方にお勧めします。
マンスリー会員
１か月 7700円
週1回以上クラスを受ける方は
こちらがオススメです。
セミパーソナル
1回 3300円
4回 11880円（1回2970円）
少人数制の指定クラスの受講が
できるチケットです。
マンスリー会員は割引きあり。
有効期限3ヵ月
＝対象クラス＝
ヨガのためのストレッチ
ピラティス
体験レッスン
1000円（税込）
まずはクラスに参加してください。
どのクラスでも体験できます。
（お一人様1回のみ）ヨガマット付き
トライアル3チケット
4950円
体験の日のみ購入できる
お得なチケット。
まずはこちらのチケットで
1ヶ月お試しください。
（お一人様1回のみ）ヨガマット付き
入会金
5500円
トライアル３チケットの有効期限まで、無料でご案内できます。
レンタルマット
300円（税込）
クラブではヨガマットは
ご持参いただくかレンタルを
お願いしております。
イベント
開催予定のイベントはありません
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