KOMAZAWA
PARK YOGA CLUB
ヨガをあなたの毎日に。
◇代行休講のお知らせ◇
11月3日（火）9:45-11:00 ボディメンテナンスヨガ YURIKA → 休講
誰でもストレッチ＆エクササイズという子供から大人まで参加OKなイベントを行います。ぜひご参加ください。
11月16日（月）アシュタンガヨガ 大澤たまき → ボディメンテナンスヨガ YURIKA
11月30日（月）アシュタンガヨガ 大澤たまき → MOON DAYにつき陰ヨガに変更
◆重要◆
スタジオでは、コロナウィルスの感染対策を行なっております。下記のURLより詳細をご確認ください。
https://shoutout.wix.com/so/14N9GBmai#/main
11月もどうぞよろしくお願い致します。
こまざわパークヨガ クラブのクラスは全て予約制となっております。
オンライン予約よりお申し込みの上、クラブにお越しください。
ご不明な点がございましたらお気軽にお電話、もしくはメールにてお問い合わせください。
TEL:03-6805-9868 Mail:komazawapark.yogaclub@gmail.com
ヨガ体験 1000円
体験当日にトライアルチケット（4950円）を購入すると
入会金 5500円 が無料！
ABOUT US
私たちは地域の皆様の、心と身体の健康を促進させるヨガコミニュティです。
ヨガはもちろん、日常の時間をシェアできるヨガコミニュティを目指しています。
早朝から駒沢公園通りにある２つのスタジオ「IGLOOスタジオ」と「Toteスタジオ」で、クラスを開催しています。お天気の良い週末は、駒沢公園に出かけましょう。ヨガをしたり、楽しくおしゃべりしたり…。
どなたでも参加できるクラブですので、お気軽にお越しください。
CLASS
MORNING YOGA （朝ヨガ）
IGLOO STUDIO
火曜 木曜 7:00am-8:00am
土曜 6:30am-7:30am
朝ヨガクラスです。キツすぎず、ゆるすぎず。
無理はなく、怠けるわけでもない。
ほどよいバランスで気持ちよく動く、朝のクラスです。
呼吸と動きを連動させながら、朝の身体を目覚めさせます。
ヨガをすることで前向きでクリアな気持ちの訪れを感じ
元気で快適な1日のスタートに役立ててください。
ボディメンテナンスヨガ
IGLOO STUDIO
火曜 木曜 9:45am-11:00am
凝り固まりやすい関節周りをしっかりと動かしていくことで、
全身の緊張をほぐすことを目的とします。
首や肩、腰のつまりを改善し、
身体をを心地良い状態へ整えていきましょう。ヨガ初心者の方には、効果を実感できるオススメのクラスです。
まずはこちらのクラスからはじめて下さい。
ハタベーシック
IGLOO STUDIO
水曜 9:45am-11:00am
ヨガの基本であるハタヨガを学びます。プラーナヤマ（呼吸法）から
クラスは始まり、座位や立位のアサナ（ポーズ）を行います。
現代ではあらゆる流派のあるヨガのですが、
ハタヨガは元祖と言われています。
基本のポーズから、少しチャレンジできるポーズまで、
ヨガを楽しみましょう。
ヨガのためのストレッチ セミパーソナル
IGLOO STUDIO
火曜木曜 8:20am-9:20am
背骨、肩甲骨、骨盤を中心としたストレッチを行います。
一人ずづ身体にアジャスト（触る）しながらサポートするので、
ヨガのアーサナ(ポーズ)に必要な柔軟性や、筋力作りを安全に行えます。
健康で柔軟性のある身体を手に入れることで、
日々の生活をさらに豊かにしましょう。
もちろん他のスポーツをしていて、柔軟性を上げたい方や
ヨガをしていない方にもご参加頂けます。
みんなのストレッチ
IGLOO STUDIO
土曜 8:00am-9:00am
（7月スタート）
ストレッチの素晴らしさを知ってもらうためのクラスです。
リズム体操で楽しく動き、その後、全身のストレッチを行います。
リズム体操は身体を動かしながら頭を使うことで、
脳内の活性効果も期待できます。
ストレッチは眠っていた筋肉を目覚めさせたり、
普段使う筋肉のケアにも繋がります。
ヨガをする方はもちろん、他の運動をしている方、運動不足の方、
どなたでも楽しく参加できるプログラムとなっています。
アシュタンガヨガ（朝ヨガ）
IGLOO STUDIO
月曜 6:30am-7:45am
ヨガの父と呼ばれる故クリシュマナチャリア氏の弟子であった
故シュリ・K・パタビジョイス氏により現代に継承されてきた
伝統的なヨーガです。
呼吸とポーズを連動させ、自分自身の内観を見つめていきます。
アシュタンガのシステムは初めの基礎のポーズから徐々に進むにつれて
難易度も上がってきます。
ここでは誰もが気軽にアシュタンガのクラスの門を開けるように
全くの初めての方でも安心してお越し下さい。
経絡ヨガ
TOTE STUDIO
第2.4金曜 13: 45pm-14:45pm
東洋医学の経絡を使って気を巡らしていくヨガです。
難しいポーズはなく、全身に巡る経絡の流れに沿って、身体を動かし、
季節の養生も取り入れて、無理なく全身を緩めていきます。
伝統ある中医学を基本に考えられた動きは、
緩やかでありながら、確かな身体の変化を感じることができます。
PILATES セミパーソナル
TOTE STUDIO
第2.4金曜 15:00pm-16:00pm
16:15pm-17:15pm
年齢を重ねても身体を機能的に使えるように
「姿勢の改善」や「柔軟性の向上」を目指していきます。
気づきにくい身体のゆがみなど悪い癖を正し、
''しなやかで、バランスの取れたボディを目指すメソッド"
元々リハビリ目的で考案されているので身体への負担も軽く、
年齢を問わずに安心してレッスンを行えます。
深い呼吸と正しいムーブメント(動作)で
より効果を実感していきましょう。
Refresh For Mam セミパーソナル
女性専用クラス
現在休講中です
女性のためのクラスです。
主に出産後のママのためのクラスでお子様と一緒に参加が可能です。
ストレッチとピラティスを織り交ぜながら
気持ちも体もスッキリを目指していきます
子供が泣く、動き回るなどの環境を楽しめる方なら
お一人でも、もちろんご参加頂けます。
小顔塾
女性専用クラス
現在休講中です
女性の憧れ「小顔」のための美容メソッドです。
デコルテやお首など、顔周りのリンパを意識してマッサージを行い
むくみを撃退したあとに、顔の筋肉を意識したマッサージを行う事で
シワ、たるみを予防。ご自分のお顔の表情癖や、歪みも改善します。
エステティシャンのハンドテクニックと同様の効果が得られる
『ReFa4カラット』を使用して、本来あるべき顔のバランスを整えて
エイジングケアをしていきましょう。
パークヨガ
駒沢公園
不定期開催
毎月1回、週末の午前中に駒沢公園で、一緒にヨガをしましょう。
草木の成長や土の匂い、風を感じながらするヨガは、
なににも変えられない快適な時間です。
ご希望に応じて、ヨガの後にランチボックスのご用意もしています。おしゃべりをしながら楽しい時間を過ごしましょう。
INSTRUCTOR & STAFF
料金システム
リーズナブルで、あなたにあった最適なプランをご用意しています。
ヨガが初めての方も、ヨガの経験者も、ヨガが好きな方ならどなたでも！まずは体験レッスンに参加されてください。
チケット会員
1回 2200円
4回 7920円 (1回1980円）
有効期限は2ヶ月。
月に2.3回通う方にお勧めします。
マンスリー会員
１か月 7700円
週1〜2回、クラスを受ける方は
オススメです。
セミパーソナル
1回 3300円
4回 11880円（1回2970円）
少人数制の指定クラスの受講が
できるチケットです。
マンスリー会員は割引きあり。
有効期限3ヵ月
＝対象クラス＝
ヨガのためのストレッチ
ピラティス
Refresh For Mam
1回 3300円
4回 11800円（1回2970円）
忙しいママに味方したい！
有効期限を4ヶ月にしました。
現在休講中です。
体験レッスン
1000円（税込）
まずはクラスに参加してみてください。
（お一人様1回のみ）ヨガマット付き
トライアル3チケット
4950円
体験の日のみ購入できる
お得なチケット。
まずはこちらのチケットで
1ヶ月お試しください。
（お一人様1回のみ）ヨガマット付き
入会金
5500円
トライアル３チケットの有効期限まで、無料でご案内できます。
レンタルマット
300円（税込）
クラブではヨガマットは
ご持参いただくかレンタルを
お願いしております。
ブログ
お問い合わせ
日本、〒158-0081 東京都世田谷区深沢6-2-17
03-6805-9868