Refresh For Mam❤︎
リフレッシュママ
TOTE STUDIO(定員4名)
​毎週水曜 10:20am-11:20am
母親と赤ちゃん

公園通りでベビーカーを押しながら毎日頑張っている

ママをたくさんお見かけします。

お話を聞くと子供と一緒に行ける場所が

この駒沢にはないんです・・と

 

このクラスは女性のためのクラスです。

主に出産後のママのためのクラスで

お子様と一緒に参加が可能です。

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Refresh For Mam CLASS

ストレッチとピラティスを織り交ぜながら

気持ちも体もスッキリを目指していきます。

 

産後は骨盤周辺の筋肉が緊張したり…
緩んでいる場所があったり …

妊娠中からの負担、出産によるダメージを受けています。

   ゆっくり 呼吸を意識しながらインナーを意識して動く

ピラティスは効果的です。 

子供が泣く、動き回るなどの環境を楽しめる方なら

お一人でも、もちろんご参加頂けます。

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TOMO先生よりMessage!

​私も2019年の7月に出産を経験し、新米ママ真っ最中です。

育児は、前かがみになる姿勢が多く、

抱っこ紐など産後の体には負担のあることがたくさん!

しかし 避けることは、難しいですよね。
うまく付き合いながら!リフレッシュを入れながら!

向き合えるカラダづくりと気持ちづくりをご一緒できたらと思います。

​ぜひお子様と一緒に、クラスにお越しください。

担当講師 増森 知子(TOMO)

ピラティス、ヨガ、ボディメンテナンス、ポールダンスインストラクター

ポールダンスでは2017年に、世界大会での優勝経験があり、都内を中心にクラブイベント、企業パーティなどで活躍している。

レッスンでは 分かりやすさ、 楽しさ、効果の実感に定評がある。 

現在は2019年夏に第一子を産み子育て奮闘中。同じ母親の目線で、ママの身体作りをサポートするクラスを展開している。

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​SAMPLE

​料金システム

お子様の体調や、その日のお天気など、外出が左右されることの多いママのために

​有効期限を長く設定致しました。

ドロップイン 3300円 

4回チケット   11800円(1回2970円) 有効期限 4ヶ月

                  ※期限から1ヶ月は差額330円のお支払いで利用可能