ハタベーシック

サービス内容

ヨガの基本であるハタヨガを学びます。プラーナヤマ（呼吸法）からクラスは始まり、座位や立位のアサナ（ポーズ）を行います。現代ではあらゆる流派のあるヨガのですが、ハタヨガは元祖と言われています。 基本のポーズから、少しチャレンジできるポーズまで、ヨガを楽しみましょう。