パーソナルヨガ

サービス内容

「ヨガのポーズをもっと気持ちよく深めたい」「特定の部位の硬さを解消したい」そんな方のためのプライベートクラスです。 ヨガの前に「筋肉を一度収縮させてから緩める」という解剖学的なアプローチ（PNFストレッチ）を取り入れます。事前に筋肉の緊張をリセットするため、いつものヨガよりも圧倒的に体が動きやすくなり、ポーズの効果を最大限に引き出すことができます。一人ひとりの柔軟性や目的に合わせて、最適なプログラムをご提案します！ ご参加お待ちしております。