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【アシュタンガヨガのアライメント講座 ①】太陽礼拝と立位
3月29日(月)
|KOMAZAWA PARK YOGA CLUB
クラスで実践している、アサナを1つづつ学ぶクラスです。普段からアシュタンガヨガを取り入れている方にオススメします。
お申し込みの受付は終了しました。
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日時・場所
2021年3月29日 6:30 – 7:45 JST
KOMAZAWA PARK YOGA CLUB, 日本、〒158-0081 東京都世田谷区深沢6丁目2−17
参加者
イベントについて
アシュタンガヨガは、行うアサナ(ポーズ)とシークエンス(順番)が決まっているヨガです。クラスはヴィンヤサスタイルといって、止まることなく進んで行きます。毎回同じアサナを同じ順番で行うことで、その日の状態や、自分の変化に気づくことができます。
この講座では、アサナの組み立て方やアライメント、ドリシティと言われる視線の保ち方などを紹介します。
3月の①ではサンサルテーション(太陽礼拝A・B)と立位のアサナまでを学びましょう。
◻︎詳細
3月29日(月)6:30-7:45
※ムーンデイ(満月)につき、通常のアシュタンガヨガのクラスはお休みになります。
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