逆転アーサナの入門ワークショップ【ストレッチと逆立ち】

ヨガクラスの最後の方に登場することがある逆転のアーサナ。「シールシャアーサナ」や「ピンチャマユーラーサナ」など。。興味はあるけど、怪我も怖いし私にできるわけがない・・とトライしないを選んできた方が多いと思います。

子供の頃にみんな一度はチャレンジしているように、逆さまの世界はとてもワクワクします。

手の使い方や、肩の位置などのレクチャーを受けて、壁を使うところから練習を始めると、もしかしたらできるようになるかも！と思う方が大半です。

今回は、逆転アーサナの入門ワークショップ【ストレッチと逆立ち】と題して、50歳から本気で倒立を始めた逆立ちマニアのヨガインストラクターアキ先生がお伝えする、ストレッチと逆立ちのワークショップです。 

対象は逆転のポーズに興味がある方、 ヘッドスタンドを練習している方、 壁倒立の練習をしている方、逆立ち初心者の方向けに、現状の見極め方や練習方法をお伝えします。

また自主練習で倒立が上達してきた方も、正確な位置を学ぶことによって、今までとは違う感覚を身につけ、安全に逆立ちが行えることを目標とします。一緒に練習しましょう！