【女性限定！ひめトレワークショップ】骨盤底筋を学ぼう！

1月27日（水）に開催決定！女性限定ひめトレワークショップ！いつもは第2.4金曜にセミプライベートピラティスを担当している三浦文子先生がスペシャルクラスを開催してくれることになりました。

「ひめトレ」とはストレッチポールのメーカーが、産婦人科とコラボして、女性に特化したトレーニングを可能にするために生まれた小さなストレッチポールです。このワークショップでは、ひめトレで身体の部位をほぐしたり、股下に挟んで骨盤底筋にアプローチをするなど、簡単なエクササイズを行います。

◇下記のような効果が期待できます！

・自然と骨盤を立てた「シャキッと座り」状態を作れる

・ひめトレの形状により骨盤底筋群という筋肉に刺激を入れることができる

・尿道を締める力を体感しやすくなる