軸を中心へ動かしたくなる【マキノカオリのアシュタンガヨガ＆整體ヨガ】

屋久島でヨガを実践しているマキノカオリ先生が、こまざわパークヨガクラブでワークショップを開催することになりました。

類い稀なサイキックなセンスから生まれるヨガクラスは、オンライン、グループ、パーソナルを問わず、たくさんの生徒さんが師事しています。屋久島からの発信する叡智は、まさに生活芸術！健康なカラダ作りを提案してくれます。

◆詳細

【　アシュタンガヨガ　ハーフプライマリー　レッドクラス　】

ヨガの実践の中で大切な呼吸。アシュタンガヨガでも太陽礼拝Aから始まり、すべてのアーサナは「吸って吐いて」という呼吸を意識しながら行います。呼吸が動きを導き、継続して動くためのリズムを作ります。苦しいと感じる時には、意識を呼吸に戻すことで、アーサナに集中することができます。そうやって呼吸に助けられた経験を持つ方も多いのではないでしょうか？

今回のハーフプライマリーでは、チャクラの正確な場所を理解して、呼吸の入り口と出口を覚えます。チャクラと呼吸の理解が進むと、身体の軸が中心に動き、ヨガは快適に変化していきます。