パークピラティス in 駒沢公園 【SUNDAY × PILATES ＝ MOVEMENT BODYMAKE】

パークピラティス in 駒沢公園 SUNDAY × PILATES ＝ MOVEMENT BODYMAKE 都立公園である駒沢オリンピック公園は、都内でもとても多くの方が運動を楽しむ「スポーツ公園」 誰でも気軽に運動が楽しめる場所として親しまれています。 公園に隣接する「こまざわパークヨガ クラブ」が提供する、パークピラティスに参加しませんか？ ピラティスはマットの上だけでもでき、身体を自在にコントロールするためのトレーニング。あらゆる運動に適しています。体幹強化、姿勢改善、基礎代謝の向上など、嬉しい効果を実感できます。 誰でも気軽に楽しく始めるのはもちろん、爽やかな空気を胸いっぱいに吸い込んで、開放感も味わうことができます。 パークピラティスを一緒に盛り上げてください！私たちと一緒にトレーニングを、『さあ始めましょう！』 ●日程

10月17日（日）9:30-10:30

10月24日（日）9:30-10:30

集合時間は9:20。お申し込みの方にメールにてお知らせします。

●お申し込み

10月17日

https://komazawayoga-parkpila1017.peatix.com/view

10月24日

https://komazawayoga-parkpila1024.peatix.com/view

 ●対象 誰でも参加OK!! 普段運動をしない！という方から、いつも駒沢公園を走るランナーまで。 どなたでも効果を体感できるのは・・「ピラティスの素晴らしい特性」です。 いい汗を体験したい方から、翌日の適度な筋肉痛を感じたい方まで大歓迎です。 ●参加費 1000円（税込） 当日現金でのお支払いとなります ●お持ち物 ヨガマット（マットが土で汚れる場合があります。気になる方はマットの下に敷くレジャーシートや布などをご用意ください） お水　汗拭き用のタオル　虫除けスプレー ●定員 20名 ●インストラクター　JUNKO BASI Mat Instructor Certification 取得 Standing Pilates WS修了 Fascia 筋膜システム WS修了 解剖学 WS修了 https://coubic.com/junkomix

https://www.instagram.com/pilates.junkomix/ 

先生よりメッセージです！ 駒沢に住んで13年になります。緑豊かで開放感のある駒沢が大好きです。 子育てをしながらマラソンや加圧トレーニング、ヨガなど様々なワークを通じて、身体的構造に興味を抱きピラティスを学び始めました。年齢を重ねても、しなやかで芯の強い引き締まった身体作りは、ピラティスのボディワークが欠かせません。身体は進化し続けることを感じてもらえたら嬉しいです！ 運動の秋。空の下でエネルギッシュに動いて、普段使わない筋肉を目覚めさせ、スポーツのパフォーマンスアップを目指しましょう。男性も大歓迎です！お目にかかれるのを楽しみにしております。