【Ying Yang Yoga & Meditation】2020 summer

ヨガとメディテーションで静かにお盆を過ごしましょう。

このイベントではYing Yoga（陰ヨガ）とYang Yoga（陽ヨガ）とメディテーション（瞑想）を行います。

混乱の令和2年、誰もが手探りで進む毎日。目に見えないウィルスや不安と上手に付き合う方法の１つとして

ヨガや瞑想は、もしかしたら必要なものなのかもしれません。

瞑想はハードルが高いと思いがちですが、ヨガの後の瞑想の時間は、心穏やかになりとても良いとされています。

まず瞑想するための準備を一緒に行います。座る姿勢を教わり準備ができたら、目を閉じて今の空気を味わいます。その後はガイド従って進むことができますので、初めて瞑想を体験する方でも安心して参加できます。お気軽にお越しください。