みんなのストレッチ

サービス内容

ストレッチの素晴らしさを知ってもらうためのクラスです。リズム体操で楽しく動かし、その後、全身のストレッチを行います。 リズム体操は身体を動かしながら頭を使うことで、脳内の活性効果も期待できます。ストレッチは眠っていた筋肉を目覚めさせたり、普段使う筋肉のケアにも繋がります。ヨガをする方はもちろん、他の運動をしている方、運動不足の方、どなたでも楽しく参加できるプログラムとなっています。