ひめトレは産婦人科医の先生監修のもとに作られ、その上に座ることで骨盤底筋を刺激し、姿勢の改善から女性特有の尿もれなどの悩みをアプローチできる、小さなストレッチポール。

アパリグラハはヨガの八支則ヤマの一つで、物への執着や人間関係を見直し、手放しましょうという意味があります。抱え込まず手放すことでスッキリする心って大事ですよね。

爽やかな晴れの日が気持ちよく、秋が本番になって来た11月。運動の季節！ということで、先日の3日の祝日に開催された増森 知子先生のイベントリポートです。 誰でも！と命名した通り・・なんと0歳からのたくさんの皆様にお越しいただきました！ ありがとうございます！...

2020年お盆のイベント【YING YANG YOGA & MEDITATION】開催報告です

2019年12月31日に大晦日に行われた、ヨガ納めイベント【太陽礼拝と54のアーサナ】はとてもスペシャルなクラスとなりました。 担当してくれたのは火曜朝ヨガを担当するYUUMI先生と、ゲストティーチャーとして登場してくださった出口眞喜子先生。また木曜の朝ヨガ担当するYUKI...